Chăm sóc da khô sạm khi bước sang tuổi trung niên

2019-04-10 00:00:00

Chăm sóc da khô sạm khi bước sang tuổi trung niên

Có một làn da trắng không tì vết là ước mơ, mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Nhưng khi bước sang tuổi tứ tuần, hầu hết phụ nữ gặp phải tình trạng da trở nên khô sạm, thiếu sức sống. Vậy có bí quyết gì trong việc giữ gìn làn da thanh xuân của các chị em? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các chị em một vài mẹo về chăm sóc da khô sạm khi bước sang tuổi trung niên.

Kết quả hình ảnh cho da khô sạm

Nguyên nhân dẫn đến da khô sạm ở phụ nữ trung niên

Để tìm ra phương pháp chăm sóc da đúng cách, điều quan trọng đầu tiên là chúng ta phải hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng khô sạm ở da phụ nữ trung niên. Nếu như ở tuổi đôi mươi, tình trạng da khô sạm có nguyên nhân chính do việc cơ thể thiếu nước, thiếu các chất vitamin và chất khoáng cần thiết cho da. Thì ở tuổi trung niên, đó cũng là một trong các nguyên nhân, nhưng không phải nguyên nhân thiết yếu.

Lí do thực sự đó là do sự suy giảm hoạt động của nội tiết tố nữ, suy giảm collagen và sự lão hóa của cơ thể. Bởi vậy, da trở nên kém sức sống và yếu đi trước các tác động xấu của môi trường, đặc biệt là tia UV, khói bụi, phá hủy cấu trúc nền của da. Cùng với đó, hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi kém đi, dẫn đến da dễ bị khô do độ ẩm không được duy trì ổn định.

Cách chăm sóc da khô sạm hiệu quả

Để khắc phục tình trạng da khô sạm, phụ nữ trung niên, cách tốt nhất chính là cung cấp cho cơ thể đủ nước và các dinh dưỡng thiết yếu đối với da qua thực đơn hàng ngày. Các thực phẩm chị em nên bổ sung chính là cá biển, hoa quả, rau củ màu xanh đỏ,... Đơn giản và quan trọng nhất, chị em nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày (khoảng 2 lít nước).

Kết quả hình ảnh cho uống đủ nước

Chị em nên bổ sung các tinh dầu từ thiên nhiên như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu, tinh dầu vừng hoặc tinh dầu cá

Vì tia UV gây tổn thương da rất lớn nên phụ nữ cần hạn chế tiếp xúc trức tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi ra nắng chị em nên dùng kém chống nắng và cuối ngày hãy tẩy trang, rửa mặt thật sạch để lớp trang điểm và khói bui bám trên bề mặt da được sạch sẽ.
Chị em nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm và sử dụng loition dưỡng mặt, nước hoa hồng hoặc sịt khoáng để cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da.

Bên cạnh đó, chị em nên bổ sung nội tiết tố nữ estrogen và collagen cho cơ thể. Cũng vậy, cbhij em nên duy trì tinh thần lạc quan, thoải mái, chăm chỉ rèn luyện thể dục để làn da khỏe mạnh từ bên trong.