Chăm sóc da tuổi 50

2017-09-26 17:56:13

Mục lục

Tuổi 50, làn da phụ nữ bước vào giai đoạn lão hóa nghiêm trọng. Tùy từng tính chất da mà lão hóa đến sớm hoặc đến muộn, chính vì thế chăm sóc da tuổi 50 là vô cùng quan trọng. Trong bài viết này chúng tôi xin chia sẻ đến bạn một số lưu ý trong chăm sóc da để ngừa lão hóa hiệu quả.

  • Rửa mặt đúng cách

Trong việc chăm sóc da tuổi 50 rửa mặt đóng vai trò quan trọng. Chị em không nên sử dụng khăn để chà sát hoặc vã nước mạnh bởi những động tác này có thể làm cho da hình thành vết nhăn nhiều hơn khiến da dễ chùng nhão, chảy xệ.

Chị em có thể kết hợp massage nhàng để làm mờ vết nhăn, thâm nám.

  • Chống nắng

Phụ nữ ở tuổi trung niên nếu chịu tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời sẽ rất dễ làm xuất hiện tàn nhang, nám, sạm da. Do đó, chăm sóc da tuổi 50 chị em cần chú ý trong việc bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút kết hợp sử dụng các biện pháp chống nắng hiệu quả.

  • Chế độ ăn uống lành mạnh

Nên xây dựng chế độ ăn có chứa hàm lượng vitamin A, C, E có trong rau củ, hoa quả mọng nước có màu cam, xanh, đỏ hoặc bổ sung các loại cá giàu axit omega đồng thời tăng cường ăn thịt đỏ, hạn chế ăn mỡ động vật. Đừng quên uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày nhé.

  • Massage

Massage kết hợp cùng tinh dầu có mùi thơm dịu nhẹ đồng thời giúp giảm áp lực, chà sát trên bề mặt da. Nên massage theo đường tròn với lực vừa phải, hướng từ dưới lên, từ trong ra ngoài để tránh làm da chảy xệ.

  • Luyện tập thể thao

Nên xây dựng chế độ tập luyện hiệu quả để kích thích tuần hoàn máu giúp da mịn màng, tươi sáng và săn chắc hơn.

Xem thêm: Cách làm trắng da bàn tay đơn giản cho bạn gái

  • Tránh mất collagen

Có thể bạn chưa biết, 70% cấu trúc da là collagen, bước qua tuổi 25 cứ mỗi năm làn da sẽ mất dần 1 – 1.5% collagen vì thế tuổi càng cao thì da càng chùng nhão, chảy xệ. Vì thế chăm sóc da tuổi 50 quan trọng nhất chính là bổ sung collagen.

  • Nâng cao đời sống tinh thần

Nên tạo cho mình một không gian sống thoải mái, tránh căng thẳng, áp lực trong cuộc sống đồng thời tìm cách giải quyết để chia sẻ và giải tỏa bản thân. Với tinh thần thoải mái, vui tươi cơ thể bạn sẽ luôn tươi trẻ.

  • Bổ sung tinh chất làm đẹp

Chị em ngoài 50 nên sử dụng các loại kem dưỡng da để cung cấp hàm lượng lớn các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong để da luôn căng mịn, sáng khỏe.